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| Informativo mensal - Novembro de 2009 | |
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| Uma fonte mensal de idéias divulgadas entre os seus colegas de trabalho. | |
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O estresse no trabalho, relações sociais tensas e preocupação excessiva com dividas podem contribuir para o ganho de peso, segundo especialistas da Universidade de Harvard, nos EUA. No estudo, a análise de mais de 1,3 mil pessoas indicou que o estresse relacionado às demandas no trabalho e a dificuldade de pagar as contas estaria associado ao ganho de peso em homens e mulheres. Os especialistas destacam que o ganho de peso induzido pelo estresse depende também da alimentação e se a pessoa já teria sobrepeso ou obesidade. Por isso, eles recomendam, como estratégia para combater a obesidade, intervenções que ajudem a reduzir o estresse e a ansiedade. Fonte: AlphaFitness Ponha mais saúde na sua rotina Você não precisa ser um atleta profissional para sentir os benefícios de exercitar o corpo. Inclua modos de vida ativos no dia-a-dia, como sair para dançar, deixar o carro em casa e ir trabalhar a pé, subir as escadas em vez do elevador, entre outros. A atividade física promove saúde e previne doenças em qualquer etapa da vida. Mas, antes de começar a exercitar-se, é fundamental tomar alguns cuidados. Confira:
Mais informações no site www.saudesempreonline.com.br. Fonte: Unimed BH A importância do Flúor para os dentes Hoje em dia, ainda é muito comum as pessoas perguntarem por que existem cremes dentais infantis sem flúor se o mesmo é tão bom para a prevenção da cárie? As crianças até 6 anos de idade não conseguem cuspir todo o excesso de creme dental após a escovação, por isso estão mais expostas à fluorose dental e pensando nisso, criaram os cremes dentais sem flúor. Existem estudos que relatam que crianças até 4 anos ingerem 35% do dentifrício na escovação. Assim é fundamental que as mães sejam orientadas a colocar pequena quantidade de creme dental na escova, equivalente ao tamanho de uma ervilha e deem preferência aos cremes dentais sem flúor, durante este período. Mas como existem diversas formas de prevenção utilizando o flúor, as mães não precisam se preocupar com a ausência do mesmo nos cremes dentais. O flúor pode chegar via sistêmica por meio do flúor encontrado nos alimentos e pelo flúor depositado no abastecimento de água nas cidades; além disso, tem também os métodos tópicos, como a aplicação do flúor gel ou do verniz de flúor aplicados pelo dentista. O flúor dos cremes dentais e bochechos flouretados, deixam de ser recomendados para crianças abaixo de 6 anos pelos motivos já citados. A fluoretação da água de abastecimento de consumo público é o mais seguro, efetivo, simples e econômico método de prevenção da cárie dental e no Brasil é um método amplamente uitlizado. Dentre os diversos benefícios trazidos pelo flúor, podemos citar o fortalecimento do esmalte do dente, que inibe a sua desmineralização; a diminuição do número e do potencial das bactérias causadoras da cárie; e o favorecimento da remineralização do dente, que é o aumento da resistência de um dente recém enfraquecido. Não podemos esquecer que a visita periódica ao dentista é sempre muito importante, de preferência a cada 6 meses, pois desta forma o seu dentista poderá ajudá-lo a identificar a necessidade ou não de complementos a base de flúor, como por exemplo, os enxaguatórios. Além disso, irá orientá-lo quais as técnicas mais adequadas de escovação para você e para seus filhos. Dra. Iara Hamaoka
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Seções ABRH-MG em Ação - Nova diretoria e Conselho da ABRH-MG, vencedores do Prêmio Ser Humano e oficina ministrada por Thelma Teixeira
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