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| Informativo mensal - Junho de 2010 | |
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| Uma fonte mensal de idéias divulgadas entre os seus colegas de trabalho. | |
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Faz bem Uma noite de sono tranquila restaura o corpo e organiza a mente. Nesse momento, hormônios importantes estão sendo produzidos, entre eles o do crescimento (GH), que ajuda a manter o tônus muscular, evita o acúmulo de gordura, melhora o desempenho físico e combate osteoporose. Faz mal Privar-se das oito horas de sono diárias pode transformar sua vida em um caos impaciente e sem tolerância, você perde o entusiasmo e a concentração. Pode ganhar peso, aumentar os riscos de ter diabetes, pressão alta e até ataques cardíacos.
Fonte: Alpha Fitness
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Seções ABRH-MG em Ação - O sucesso do XIV COMRH e informações sobre o Prêmio Ser Humano 2010
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