Dicas de saúde

Vai curtir férias? Fique atento às dicas da Unimed-BH!

Na sua viagem de férias, seja para a praia ou para as montanhas, FIQUE ATENTO:

* Hidratação: É importante beber muita água (de 08 a 10 copos por dia), pois ela é fundamental para o nosso metabolismo. Ela repõe o que perdemos durante os passeios e a prática de esportes por meio do suor. Você não deve esperar sentir sede para se hidratar. Abuse dos sucos naturais e das frutas como melancia, melão e laranja.

* Outro ponto importante é cuidar da hidratação da pele. A exposição ao calor e, também, ao frio pode causar ressecamento. Por isso, lembre-se sempre de usar hidratante para o corpo e lábios.

* Use  protetor solar, bonés e óculos escuros. Os raios ultravioleta estão sempre em ação! Fique atento na hora de se bronzear! O ideal é tomar sol até as 10 horas da manhã e após as 4 da tarde, sempre com filtro solar adequado ao seu tom de pele.

* Uma alimentação adequada e balanceada é muito importante, mesmo nas férias. Evite os excessos (comer muitos alimentos calóricos e gordurosos) e as extravagâncias comuns nesta época. Abuse de frutas, legumes e verduras. Prefira o picolé de frutas ao sorvete, os caldos feitos com legumes ao fondue.

* Não permaneça em jejum e nem salte refeições! Faça lanches saudáveis como sucos ou salada de frutas, iogurte, sanduíches leves antes de praticar esportes ou passear!  Lembre-se que devemos nos alimentar a cada 3 horas!

* Use roupas adequadas para a sua atividade e de acordo com a temperatura do local.

Fonte: Gestão de Promoção da Saúde Unimed-BH

A imagem de um executivo é tudo!

Como impressionar seus clientes: o assunto não é moda e sim saúde bucal.

Um executivo com boa higienização, bons hábitos alimentares e que visita periodicamente seu dentista para tratamentos preventivos, ao falar ou sorrir, consegue transmitir aos seus clientes que ele é uma pessoa saudável, responsável e comprometida com a saúde e imagem. Existem diversos problemas bucais que podem interferir nessa boa imagem do executivo, como por exemplo, a halitose (mau hálito), cáries, infecções, doença periodontal, etc.

A doença periodontal, além de provocar um forte mau hálito, causa inflamação da gengiva (gengivite) e/ou a perda das estruturas de sustentação do dente (periodontite). O tratamento dessa doença se inicia com uma importante conscientização do paciente com relação aos bons hábitos de higiene oral e alimentar. Posteriormente, dependendo de cada caso, é feito uma raspagem para a remoção de tártaros que podem se instalar até dentro do sulco da gengiva, isto é, entre o dente e a gengiva. Há muitos casos em que os pacientes, após o tratamento da doença periodontal, passam por uma transformação. Eles ficam mais seguros e comunicativos devido à ausência da halitose e ao ótimo aspecto dos dentes. Quando em contato com seus clientes e amigos, estes não percebem exatamente o que aconteceu, mas fazem comentários de que a pessoa está com uma ótima aparência, mais saudável.

Todos nós sabemos que, a todo instante, somos avaliados e julgados, sendo que, no mundo dos negócios, sem dúvida, isso não é diferente. Ao fazermos um primeiro contato pessoal com o cliente, há um pré-julgamento e a saúde bucal pode ser um fator a ser considerado. Uma pessoa que não sorri e não conversa com total segurança, por problemas bucais, pode passar a impressão de ser uma pessoa insegura e descuidada, necessitando, muitas vezes, de mais tempo para estabelecer um bom contato com esse cliente e adquirir sua confiança.

Há várias outras doenças, como a má oclusão e o bruxismo, que podem ocasionar dores de cabeça e ouvidos, e conseqüentemente alteração do humor e da concentração de todos. Há casos em que o mau posicionamento dos dentes e/ou a ausência de algum deles pode interferir também na dicção, muitas vezes imprescindível para aqueles que fazem apresentações em público. Nesses casos, há a necessidade de uma avaliação holística e multidisciplinar.

Visitas regulares ao dentista os ajudarão a evitar situações como as citadas anteriormente, além de muitos outros problemas bucais. A prevenção ainda é o caminho mais saudável e seguro para que todos sigam e, como formadores de opinião, sejam seguidos.

Dra. Iara Hamaoka
Cirurgiã-Dentista especialista em Periodontia
Responsável pela área de Promoção de Saúde - OdontoPrev

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